Czy wiesz, że istnieją style jedzenia, które pozwalają na zachowanie zdrowia i szczupłej sylwetki? Takimi stylami jedzenia jest jedzenie intuicyjne oraz jedzenie uważne. Co ciekawe nawet jeśli twoje style jedzenia…
Dla niektórych osób zmiana diety jest bardzo prosta. Inne osoby mają poważne trudności we wprowadzaniu zmian w stylu życia. Czy wiesz dlaczego trudno jest zmienić dietę? Z tego wpisu dowiesz…
Dziś przygotowałam wam wpis na podstawie wywiadu oraz zaleceń dla "fikcyjnej" pacjentki, które napisałam w ramach zajęć na studiach. Przygotowałam również przykładowy wywiad.
Zaburzenia odżywiania bardzo często kojarzone są z dążeniem do jak najmniejszej masy ciała. Bigoreksja różni się od anoreksji, czy bulimii. Głównym celem osób cierpiących na bigoreksję jest zwiększenie swojej masy…
Co ci przychodzi na myśl, gdy słyszysz dieta łatwostrawna? Prawdopodobnie myślisz sobie o osobach z bólami brzucha, osobach starszych, czy o dzieciach. Dieta lekkostrawna może być smaczna, odżywcza i pomóc…
Zaburzenia odżywiania to bardzo złożony problem. Poza anoreksją i bulimią istnieje wiele innych odmian, które wiążą się z nieprawidłowymi zachowaniami żywieniowymi. Dziś skupię się na zaburzeniach restrykcyjnych, gdzie osoba chora…
Czy po raz kolejny Twoja dieta zakończyła się niepowodzeniem? Nie martw się! Nie jesteś jedyny/a! Badania wskazują, że w ciągu życia średnio jesteśmy na diecie 9 razy. A 90% diet…
Czy słyszałeś/aś kiedyś o adaptacjach metabolicznych? Sugeruje się, że są winne zatrzymaniu wagi w czasie odchudzania. Chociaż brzmi to jak kolejny dietetyczny mit, jest w tym trochę prawdy! Adaptacje metaboliczne…
Dbanie o dobrą jakość diety pozwala zachować dobre zdrowie oraz piękną sylwetkę. Czasami zdrowa dieta potrafi przejąć kontrolę nad życiem. Gdzie leży granica pomiędzy zdrowym odżywianiem się a chorobowym skupieniem…
Tłusty czwartek dla niektórych osób jest jednym z przyjemniejszych dni zimą. Dla innych, kojarzy się z najgorszym koszmarem diet. A Ty, do której grupy należysz? Tradycja, przyjemność, a może objadanie…
