Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu? | Bez efektu jojo
Co dla Ciebie oznacza sukces w odchudzaniu? Czy może jest to szybkie zrzucenie 20 kg? A może odsłonięcie 6-paka na brzuchu? Dowiedz się dlaczego trudno jest osiągnąć sukces w odchudzaniu…
Dlaczego kolejne diety są trudne? | Ułatw sobie dietę!
Czy po raz kolejny Twoja dieta zakończyła się niepowodzeniem? Nie martw się! Nie jesteś jedyny/a! Badania wskazują, że w ciągu życia średnio jesteśmy na diecie 9 razy. A 90% diet…
Dlaczego masa ciała nie spada? | Zatrzymanie wagi
Jesteś na diecie od kilku tygodni, a Twoja waga stoi? Nie jesteś jedyny/a! Poznaj najczęstsze przyczyny braku spadku masy ciała na redukcji. Istnieją różne sposoby odchudzania. Niektórzy lubią liczenie kalorii,…
Zapotrzebowanie energetyczne | Ile jeść, aby chudnąć?
Nie wiesz od czego zacząć dietę? Jeśli chcesz zacząć liczyć kalorie, warto na początek ustalić Swoje zapotrzebowanie energetyczne! Z tego artykułu dowiesz się.... Co wpływa na zapotrzebowanie energetyczne? Co zrobić,…
Czy wskaźnik BMI kłamie?
Czy warto używać BMI? Przeszukując różne fora internetowe, dość często można spotkać się z opinią, że wskaźnik BMI jest nieskuteczny. Autorzy tych wpisów sugerują, że BMI pokazuje otyłość lub nadwagę…
Dlaczego odchudzanie się jest trudne?
Odchudzanie się jest trudne. Odchudzanie wymaga sprzeciwienia się naturalnym mechanizmom kierującym ciałem. Lata ewolucji i występowanie okresów głodu oraz obfitości sprawiły, że ciało jest niezłe w gromadzeniu zapasów. Gromadzi je,…
