Czy wiesz, że istnieją style jedzenia, które pozwalają na zachowanie zdrowia i szczupłej sylwetki? Takimi stylami jedzenia jest jedzenie intuicyjne oraz jedzenie uważne. Co ciekawe nawet jeśli twoje style jedzenia…
Dla niektórych osób zmiana diety jest bardzo prosta. Inne osoby mają poważne trudności we wprowadzaniu zmian w stylu życia. Czy wiesz dlaczego trudno jest zmienić dietę? Z tego wpisu dowiesz…
Zaburzenia odżywiania bardzo często kojarzone są z dążeniem do jak najmniejszej masy ciała. Bigoreksja różni się od anoreksji, czy bulimii. Głównym celem osób cierpiących na bigoreksję jest zwiększenie swojej masy…
"Nie mogę założyć tej sukienki, bo wszyscy zobaczą moje fałdki..." - Znasz ten cichy głos w swojej głowie? To właśnie jest obsesja piękna! W naszej kulturze istnieje głęboko zakorzenione przekonanie,…
Odchudzanie się jest trudne. Odchudzanie wymaga sprzeciwienia się naturalnym mechanizmom kierującym ciałem. Lata ewolucji i występowanie okresów głodu oraz obfitości sprawiły, że ciało jest niezłe w gromadzeniu zapasów. Gromadzi je,…
