Zaburzenia odżywiania bardzo często kojarzone są z dążeniem do jak najmniejszej masy ciała. Bigoreksja różni się od anoreksji, czy bulimii. Głównym celem osób cierpiących na bigoreksję jest zwiększenie swojej masy…
Co dla Ciebie oznacza sukces w odchudzaniu? Czy może jest to szybkie zrzucenie 20 kg? A może odsłonięcie 6-paka na brzuchu? Dowiedz się dlaczego trudno jest osiągnąć sukces w odchudzaniu…
Czy po raz kolejny Twoja dieta zakończyła się niepowodzeniem? Nie martw się! Nie jesteś jedyny/a! Badania wskazują, że w ciągu życia średnio jesteśmy na diecie 9 razy. A 90% diet…
Jesteś na diecie od kilku tygodni, a Twoja waga stoi? Nie jesteś jedyny/a! Poznaj najczęstsze przyczyny braku spadku masy ciała na redukcji. Istnieją różne sposoby odchudzania. Niektórzy lubią liczenie kalorii,…
Nie wiesz od czego zacząć dietę? Jeśli chcesz zacząć liczyć kalorie, warto na początek ustalić Swoje zapotrzebowanie energetyczne! Z tego artykułu dowiesz się.... Co wpływa na zapotrzebowanie energetyczne? Co zrobić,…
Czy słyszałeś/aś kiedyś o adaptacjach metabolicznych? Sugeruje się, że są winne zatrzymaniu wagi w czasie odchudzania. Chociaż brzmi to jak kolejny dietetyczny mit, jest w tym trochę prawdy! Adaptacje metaboliczne…
Dbanie o dobrą jakość diety pozwala zachować dobre zdrowie oraz piękną sylwetkę. Czasami zdrowa dieta potrafi przejąć kontrolę nad życiem. Gdzie leży granica pomiędzy zdrowym odżywianiem się a chorobowym skupieniem…
Jakie są objawy anoreksji? Jadłowstręt psychiczny objawia się nadmierną koncentracją na masie ciała oraz lękiem przed przytyciem. Objawy anoreksji występują u 2,4-4,35% kobiet. Najczęściej choroba jest wykrywana przed 25 rokiem…
Czy warto używać BMI? Przeszukując różne fora internetowe, dość często można spotkać się z opinią, że wskaźnik BMI jest nieskuteczny. Autorzy tych wpisów sugerują, że BMI pokazuje otyłość lub nadwagę…
