Czy wiesz, że istnieją style jedzenia, które pozwalają na zachowanie zdrowia i szczupłej sylwetki? Takimi stylami jedzenia jest jedzenie intuicyjne oraz jedzenie uważne. Co ciekawe nawet jeśli twoje style jedzenia…
Dla niektórych osób zmiana diety jest bardzo prosta. Inne osoby mają poważne trudności we wprowadzaniu zmian w stylu życia. Czy wiesz dlaczego trudno jest zmienić dietę? Z tego wpisu dowiesz…
Dziś przygotowałam wam wpis na podstawie wywiadu oraz zaleceń dla "fikcyjnej" pacjentki, które napisałam w ramach zajęć na studiach. Przygotowałam również przykładowy wywiad.
Zaburzenia odżywiania to bardzo złożony problem. Poza anoreksją i bulimią istnieje wiele innych odmian, które wiążą się z nieprawidłowymi zachowaniami żywieniowymi. Dziś skupię się na zaburzeniach restrykcyjnych, gdzie osoba chora…
Czy po raz kolejny Twoja dieta zakończyła się niepowodzeniem? Nie martw się! Nie jesteś jedyny/a! Badania wskazują, że w ciągu życia średnio jesteśmy na diecie 9 razy. A 90% diet…
Czy słyszałeś/aś kiedyś o adaptacjach metabolicznych? Sugeruje się, że są winne zatrzymaniu wagi w czasie odchudzania. Chociaż brzmi to jak kolejny dietetyczny mit, jest w tym trochę prawdy! Adaptacje metaboliczne…
Tłusty czwartek dla niektórych osób jest jednym z przyjemniejszych dni zimą. Dla innych, kojarzy się z najgorszym koszmarem diet. A Ty, do której grupy należysz? Tradycja, przyjemność, a może objadanie…
Odchudzanie się jest trudne. Odchudzanie wymaga sprzeciwienia się naturalnym mechanizmom kierującym ciałem. Lata ewolucji i występowanie okresów głodu oraz obfitości sprawiły, że ciało jest niezłe w gromadzeniu zapasów. Gromadzi je,…
