Czy warto zamienić sól na sól kłodawską?
Czy sól to biała śmierć? Odpowiedź na to pytanie nie jest tak jednoznaczna jak może się wydawać! Z jednej strony sól (a dokładniej sód) jest składnikiem niezbędnym do funkcjonowania mięśni…
Skala nutri-score. Jak powstaje i czy warto stosować?
Czy wiesz, że istnieje szybki sposób na ocenę jakości kupowanej żywności? Tym sposobem jest wybór pokarmów za pomocą skali Nutri-score. Jak każda uproszczona metoda, skala Nutri-Score nie jest idealna. Jednak…
Dodatki do żywności stosowane w lekach
Każdego dnia wraz z pokarmem przyjmujemy dziesiątki dodatków do żywności. Są one wszechobecne, ponieważ zapewniają piękny wygląd, trwałość oraz smak produktów. Unikanie dodatków do żywności w codziennym życiu jest praktycznie…
Choroba wrzodowa żołądka | Lista produktów
Choroba wrzodowa żołądka lub dwunastnicy wcale nie musi być wyrokiem! Pomimo wrzodów żołądka Twoja dieta może być nadal smaczna i różnorodna. Jeśli chcesz się dowiedzieć co możesz jeść, gdy cierpisz…
Lecznicza głodówka | Czy głodówka leczy?
Prawdopodobnie nie raz słyszałeś/aś o głodówkach leczniczych. Sugeruje się, że głodzenie może leczyć nowotwory i zmniejszać stan zapalnych, nawet bez leków. Dodatkowo niektórzy zachwalają poczucie lekkości jakiego doświadczają w czasie…
Dieta łatwostrawna | Darmowy jadłospis pdf
Co ci przychodzi na myśl, gdy słyszysz dieta łatwostrawna? Prawdopodobnie myślisz sobie o osobach z bólami brzucha, osobach starszych, czy o dzieciach. Dieta lekkostrawna może być smaczna, odżywcza i pomóc…
Dlaczego „jedz więcej” nie wyleczy zaburzeń odżywiania?
Zaburzenia odżywiania to bardzo złożony problem. Poza anoreksją i bulimią istnieje wiele innych odmian, które wiążą się z nieprawidłowymi zachowaniami żywieniowymi. Dziś skupię się na zaburzeniach restrykcyjnych, gdzie osoba chora…
Jak nie przytyć w święta? | FIT WIELKANOC!
Święta to niezwykle trudny okres dla osób na diecie. Z każdej strony uderzają w nas reklamy pysznych słodyczy i świątecznych dań. A z drugiej strony mamy świadomość, że to dzięki…
Kiedy dieta jest zbyt zdrowa: ortoreksja.
Dbanie o dobrą jakość diety pozwala zachować dobre zdrowie oraz piękną sylwetkę. Czasami zdrowa dieta potrafi przejąć kontrolę nad życiem. Gdzie leży granica pomiędzy zdrowym odżywianiem się a chorobowym skupieniem…
Leczenie anoreksji
Jakie są objawy anoreksji? Jadłowstręt psychiczny objawia się nadmierną koncentracją na masie ciała oraz lękiem przed przytyciem. Objawy anoreksji występują u 2,4-4,35% kobiet. Najczęściej choroba jest wykrywana przed 25 rokiem…
