Czy warto zamienić sól na sól kłodawską?
Czy sól to biała śmierć? Odpowiedź na to pytanie nie jest tak jednoznaczna jak może się wydawać! Z jednej strony sól (a dokładniej sód) jest składnikiem niezbędnym do funkcjonowania mięśni…
Korzystne style jedzenia – Jak jeść i chudnąć?
Czy wiesz, że istnieją style jedzenia, które pozwalają na zachowanie zdrowia i szczupłej sylwetki? Takimi stylami jedzenia jest jedzenie intuicyjne oraz jedzenie uważne. Co ciekawe nawet jeśli twoje style jedzenia…
Czy chrupkie pieczywo jest zdrowe? | Jak powstaje
Przez pewien czas na rynku dietetycznym bardzo popularne stały się pieczywa chrupkie. W założeniu miały one zastąpić klasyczne pieczywo z troski o zdrowie. Jednak założenia te nie zostały do końca…
Skala nutri-score. Jak powstaje i czy warto stosować?
Czy wiesz, że istnieje szybki sposób na ocenę jakości kupowanej żywności? Tym sposobem jest wybór pokarmów za pomocą skali Nutri-score. Jak każda uproszczona metoda, skala Nutri-Score nie jest idealna. Jednak…
Choroba wrzodowa żołądka | Lista produktów
Choroba wrzodowa żołądka lub dwunastnicy wcale nie musi być wyrokiem! Pomimo wrzodów żołądka Twoja dieta może być nadal smaczna i różnorodna. Jeśli chcesz się dowiedzieć co możesz jeść, gdy cierpisz…
Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu? | Bez efektu jojo
Co dla Ciebie oznacza sukces w odchudzaniu? Czy może jest to szybkie zrzucenie 20 kg? A może odsłonięcie 6-paka na brzuchu? Dowiedz się dlaczego trudno jest osiągnąć sukces w odchudzaniu…
Dieta łatwostrawna | Darmowy jadłospis pdf
Co ci przychodzi na myśl, gdy słyszysz dieta łatwostrawna? Prawdopodobnie myślisz sobie o osobach z bólami brzucha, osobach starszych, czy o dzieciach. Dieta lekkostrawna może być smaczna, odżywcza i pomóc…
Dlaczego w święta waga rośnie? | WZROST WAGI PO IMPREZIE
Kiedy święta się kończą, bardzo często można usłyszeć narzekanie na wzrost masy ciała. Czy dwa dni jedzenia więcej mogą tak bardzo wpłynąć na wygląd naszej sylwetki? Dlaczego waga rośnie po…
Jak nie przytyć w święta? | FIT WIELKANOC!
Święta to niezwykle trudny okres dla osób na diecie. Z każdej strony uderzają w nas reklamy pysznych słodyczy i świątecznych dań. A z drugiej strony mamy świadomość, że to dzięki…
Dlaczego kolejne diety są trudne? | Ułatw sobie dietę!
Czy po raz kolejny Twoja dieta zakończyła się niepowodzeniem? Nie martw się! Nie jesteś jedyny/a! Badania wskazują, że w ciągu życia średnio jesteśmy na diecie 9 razy. A 90% diet…
